Yoga führt den Übenden zu einem gesunden, harmonischen und glücklichen Leben.

Das Üben lehrt uns, unsere Gewohnheiten wahrzunehmen und zu akzeptieren. Es lehrt uns, den Körper als Einheit zu erfassen, den Atem zu regulieren und Gedanken und Gefühle zu beruhigen.

So wird man innerlich still und ausgefüllt. In diesem Zustand findet die Verbindung vom Einzelnen zum Ganzen statt.

Man ist voller Energie, glücklich und dankbar fürs Leben.